Smoothies

Recepty na smoothies

Jahodový mix

Potrebujeme :

1 pohár mlieka

1 zrelý banán

3 alebo viac jahôd

štipku škorice

1 čl medu

 

Postup:

Pohár mlieka nalejeme do smoothies mixéra. Banán olúpeme a pridáme do mixéra. Mixujeme približne 10 sekúnd a potom pridáme med a škoricu.

Opäť mixujeme 10 sekúnd. Tento recept môžeme mixovať aj s obyčajným ručným mixérom.

Dobrú chuť!                                     

 

Smoothie s granátovým jablkom

Potrebujeme:

semienka z granátového jablka

1 zrelý  banán

1 pohár mlieka

štipku škorice

1 čl medu

 

Postup:

Semienka granátového jablka dáme do mixéra. Pridáme pohár mlieka a olúpaný banán. Všetko spolu zmixujeme a nakoniec pridáme čajovú lyžičku medu a štipku škorice .

Dobrú chuť!

                                                  

 Avokádovo- jahodový  raj

Potrebujeme :

1 avokádo

2 hrnčeky jahôd

2 kolieska čerstvého ananásu hrúbky okolo 2 cm

1 hrnček obyčajnej alebo kokosovej vody

 

Postup:

Avokádo prekrojíme napoly pozdĺž kôstky a dužinu vyberieme lyžicou. Z jahôd odstránime stopky. Rozmixujeme na hladkú penu. Môžeme jesť lyžicou alebo pridať trochu vody a smoothie môžeme vypiť.

Dobrú chuť!

                             

Ananásovo- banánové smoothie

Potrebujeme:

2 hrnčeky nízkotučného mlieka

1 alebo 2 hrnčeky nakrajaného ananásu

1 zrelý banán

1 lyžička vanilkového cukru

 

Postup:

Banán olúpeme a ananás tiež. Pridáme vanilkový cukor a nízkotučné mlieko. Všetko dáme do mixéra a mixujeme do hladka. Nápoj nalejeme do pohára a podávame čo najskôr.

Dobrú chuť!

Amália Fitzová, 4. A

                          

Zdieľaj článok:

Autor článku:

Katarína Bodnárová

Komentáre

K tomuto článku neexistujú žiadne komentáre